Вас приветствует инструктор по самообороне Лембит Нугис

Каждый из нас может оказаться в ситуации, когда его жизни угрожает опасность. И в такой момент очень важно уметь защитить себя.

Мною разработана специальная «Программа минимум». Для овладения которой не требуются специальные знания, умения и физическая подготовка. И в этом году у вас появилась уникальная возможность посещать мои занятия по женской самообороне.

Тренировки будут проходить в вашей школе по средам в 18.00- 19.30 и по воскресеньям а 11.00-12.30, начиная с сентября.

Курс/тренировки включают:

1. Удары, блоки;

2. Освобождение от захватов ;

3. Отработка приемов;

4. Защита от ножа, палки;

5.Использование газового баллончика;

6.Проигрывание различных ситуаций и способы их решений;

7. Поддержка физической формы, учитывая пожелания и возможности группы.

Немного о себе:

Работаю в полиции инструктором по самообороне, стрельбе и тактике. Также уже 4 года являюсь учителем по самообороне в Tondiraba Huvikool для детей и взрослых. Имею чёрный пояс по Реал Айкидо, занимаюсь джиу джитсу.

Жду всех желающий на своих занятиях ! Приходите сами и приводите знакомых. Если Вас заинтересовало данное предложение, свяжитесь пожалуйста со мной по телефону: 56622956

С Уважением,

Лембит Нугис