"Ни пуха, ни пера!"

Дорогие друзья!

1 и 5 июня двенадцатиклассники сдают государственные экзамены. 

Пожелаем им уверенности в своих силах и успешной сдачи экзаменов!

Рекомендации о правильном питании от школьной медицинской сестры

 Здоровое питание-здоровые дети.

Правильное питание для детей школьного возраста- это залог его крепкого иммунитета, 
хорошей успеваемости и здоровья. Соблюдение принципов здорового питания под силу каждому. Прочитайте приведенные ниже правила и возьмите их за основу при планировании своего питания-и первый шаг к здоровому питанию и образу жизни будет сделан.

1. Поступление и расход энергии должны быть сбалансированы. Для поддержания нормального обмена веществ и хорошего состояния здоровья обязательно нужно двигаться и сокращать время, проведенное в течение дня в сидячем положении, особенно с различными экранами.

2. Завтрак должен быть достаточно обильным, чтобы зарядиться энергией на весь день.

3. Планируйте свой день таким образом, чтобы было время для приема пищи как минимум 3 раза в день, по возможности регулярно, чтобы избежать переедания вызванного длительным перерывом между приемами пищи.

4. Чтобы в вашем меню было достаточно клетчатки, необходимой для нормального пищеварения, нужно есть как зерновые продукты, так и фрукты, овощи, ягоды.

5. Для того, чтобы в организме не было дефицита многих нужных витаминов и минеральных веществ, старайтесь в каждый прием пищи употреблять фрукты и овощи.
6. Рыба должна быть на нашем столе 2-3 раза в неделю, так как в ней содержатся необходимые организму жирные кислоты Омега-3. Также рыба является незаменимым источником витамина D.
7. Наш организм обязательно нуждается в жирах, но в незначительных количествах. Для

приготовления пищи используйте растительное масло.

8. Вместо конфет и пирожных ешьте на десерт свежие и сушеные фрукты.

9. Вместо соли в пищу можно использовать пряные травы и приправы.
10. Самый лучший напиток-это чистая вода.

11. Учитесь сами готовить пищу. Как правило, люди,которые готовят сами, едят более здоровую пищу. Купленные в магазинах пищевые полуфабрикаты, которые можно быстро разогреть и проглотить, содержат слишком много жира, сахара, соли и мало пищевых волокон, витаминов и минеральных веществ.


                                 Рекомендации школьникам.

* В питании должно быть все в меру

* Пища должна быть разнообразной
* Еда должна быть теплой

* Тщательно пережевывать пищу

* Есть овощи и фрукты

* Есть 3-4 раза в день

* Не есть перед сном

* Не есть копчёного, жареного и острого

* Не есть всухомятку

* Меньше есть сладостей

* Не перекусывать чипсами и сухариками

* Обязательно кушать в школе горячий обед

Питайтесь правильно и разнообразно!!

Lugupidamisega

Natalja Zabelina
Lasnamäe Vene Gümnaasiumi kooliõde
SA Tallinna Koolitervishoid
tel: 56200149

Проектные дни

Уважаемые учащиеся!
Уважаемые родители!
С 1 по 8 июня - проектные дни
Каждый день имеет свое название и свои задания. Программа будет опубликована на школьном блоге, в е-kool, FB. Следите за информацией.

"Главная цель обучения - научить думать.

Лучше всего - развивать свой собственный разум и учиться думать самим",- Джон Дьюэй, американский философ и педагог

Хорошие новости. Выпускные торжественные мероприятия

18 июня 

11.00 - приглашаются 

9А и 9V  классы

13.00 - приглашаются 

9Б и 9С классы

15.00 - приглашается 12 класс

Мероприятия пройдут во дворе школы.

*В связи с ситуацией, связанной с  коронавирусом родители и друзья выпускников на мероприятия не приглашаются, 

надеемся на понимание.

Предложение о детских летних лагерях (дополнено)

Чем занять ребенка после учебного дня и во время каникул: 

 ️ Игровые арены "Послешколье"  (20 мая - 8 июня)

Лагерь выходного дня 

(20 мая - 8 июня)

 Городской лагерь 

(11 июня - 28 августа) 

 Загородный лагерь 

(12 июня - 27 августа)

 DIGI  лагерь июнь - август

 Игры нашего двора июнь - август 

БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ И РЕГИСТРАЦИЯ:  vihasoo.ee

Летний языковой лагерь Bellnor

Наш летний языковой лагерь проходит ежегодно в живописном месте вблизи Балтийского моря в городке Kлоогаранд. Прекрасное местоположение лагеря (35 километров от Таллинна и всего 250 метров от пляжа) делает его привлекательным для участников.
*Более подробное описание на нашей домашней странице  https://www.bellnorsummercamp.com/

Регистрация на Летний языковой лагерь Bellnor открыта. Лагерь будет проходить 19.07-31.07.2020 и предназначен для всех школьников в возрасте 9-17 лет, которые изучали английский язык не менее одного года. В течение двух недель ученики изучают английский язык, 40 уроков. Занятия по языку проходят по утрам, после обеда и после обеда проводятся веселые мероприятия, которые также проводятся на английском языке.

Дорогие друзья!

www.sipsikhuvikeskus.ee

Приглашаем вас на ВЕСЁЛЫЕ каникулы в НАШ ЛАГЕРЬ!

Тема смены : В мире животных

1 СМЕНА С 15.06 -19.06

15.06 Игры на знакомство . Лего -мастерская «Весёлый зоопарк»
16.06 Зоошкола в зоопарке

17.06 Природа Эстонии игра-квест в RMK
18.06 Экскурсия на ипподром .Катание на лошадках
19.06 Поход с играми и с пикником

Лагерь работает с 9.00 до 17.00. Стоимость путевки на 5 дней 99 евро ,постоянным клиентам — 95 .
( включает в себя все экскурсии и мастер-классы и горячий ,вкусный обед каждый день) Отдельный день-25 евро
Путевку можно приобрести до 12.06 предварительно зарегистрировавшись на сайте www.sipsikhuvikeskus.ee тел. 5548490 Количество мест ограничено.
Лагерь проходит по адресу Выру 11.
Ребят живущих у Линнамяэского лицея,забираем от лицея и приводим к нему

2 СМЕНА 25.06, 26.06 + с 29.06 -3.07

Тема смены — СКАЗКИ Стоимость — 126 евро за 7 дней.
25.06. Сказки живут в библиотеке ( экскурсия). Спектакль «Сипсик»
26.06. Лего-сказки ( мастерская легоконструирования)
29.06 Сказки старого болота ( экскурсия на Нымменские болота)
30.06. Страшные сказки подземелья.( Экскурсия в подземелья Таллиннского бастиона»
1.07 . Сказки старого дома. Экскурсия в центр дет. лит-ры

2.07. Сказки старинной аптеки.( экскурсия и чайный мастер — класс)
3.07Сказочный Хаапсалу ( поездка-экскурсия)
3 смена с 6 .07-10.07
Тема смены: Машина времени
6.07. Запуск машины времени. Мы-археологи -экскурсия с мастер-классом в городской музей
7.07 . Динозавры -лего -мастерская
8.07. Легенды морского берега. Игры у моря,мастер-классы
9.07. Путешествие в прошлое в музее «Рокаль-мааре»
10.07. Путешествие в прошлое Кадриорга . Квест по парку.

Реклама на остальные смены на сайте

www.sipsikhuvikeskus.ee

4 смена 13.07-17.07 5 смена 20.07 -24.07 6 смена 27.07-31.07

7 смена с 3.08 -7.08 8 смена 10.08-14.08 9 смена 17.08-19.08 + 21.08

Сегодня учащиеся нашей школы принимают участие в математическом конкурсе "Кенгуру"

21 мая - международный День космоса

Дорогие друзья!

На календаре 21 мая 2020 года. 142-ый день года по календарю (високосный год). До конца года остается 224 дня. До конца учебного года ровно 20 дней с выходными.  

Каждый день в мире отмечаются  международные дни, праздники или знаменательные дни. Сегодня, например, международный День космоса. Загадки и тайны космоса волновали и продолжают волновать лучшие умы человечества, а самые ранние астрономические изучения производились еще в V тысячелетии до н.э. Древний Китай, Египет, государства инков и майя активно интересовались космосом и изучали его по мере сил и возможностей. Космос стал самым великим открытием 20-века, а полет первого человека в космос Юрия Гагарина величайшим достижением человечества. Интересный факт, что день космоса был объявлен прямо из космоса в 1998 году американским космонавтом Эндрю Томасом, находящимся на борту орбитальной станции "МИР".

Космос - это красиво!

    Космос - это необходимо!

        Космос - это познавательно!

            Космос - это грандиозные проекты!

                Космос - это сложные технологии!

                    Космос - это сильные люди!

                        Космос - это будущее!

                            Подними глаза, 

                                посмотри в бесконечность

                                     и сделайте свой день удивительным!

Правильный сон-залог здоровья и хорошего настроения.

Рекомендации от школьной медицинский сестры.

Здоровый сон физиологически необходим человеку и является важным условием физического и душевного здоровья. Человек проводит во сне около трети жизни. От качества сна зависит качество нашего бодрствования,то есть от того как наш организм отдохнёт ночью зависит то, как он будет функционировать днём.
Правильный сон-источник прекрасного настроения, хорошего самочувствия и, конечно же, нашей красоты.

 Правила здорового сна.

* Старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время вне зависимости от дня недели.
* Лучше всего ложиться спать до 23 часов.
* Не стоит перед сном употреблять пищу.За пару часов до сна можно перекусить лёгкой пищей, например, овощами, фруктами.
* Не стоит употреблять перед сном напитки, содержащие кофеин (какао, кофе, чай).
* Быстро уснуть поможет прогулка перед сном на свежем воздухе.
* Перед сном не стоит думать о проблемах и переживаниях, о них вы успеете подумать днём.
* Не стоит перед сном принимать холодный душ, оставьте эту процедуру на утро.
* Не забывайте проветривать перед сном спальное помещение.
* Выключайте в спальном помещении свет.
* Учёные рекомендуют спать головой на север или восток.
* Спальное место должно быть ровным, не слишком мягким и не слишком жёстким.
* Спать необходимо в горизонтальном положении, желательно попеременно-то на правом, то на левом боку. На животе специалисты не рекомендуют.
* Для того чтобы с самого утра дать старт хорошему настроению, не залеживайтесь долго в постели, сразу после пробуждения потянитесь, улыбнитесь и вставайте.

Добрых снов!


Lugupidamisega
Natalja Zabelina
Lasnamäe Vene Gümnaasiumi kooliõde
SA Tallinna Koolitervishoid
tel: 56200149

Спортивный день 20 мая 2020

20 мая в нашей школе состоится спортивный день. В этом году из-за карантина спортивный день будет проходить у каждого ученика отдельно. Чем можно занять себя в этот день?- на этот вопрос ответит информация, составленная учителями физкультуры. Ознакомиться с ней можно по ссылке. 

Желаем Вам активного спортивного дня! 

Kutse projektist osavõtuks

Виртуальная выставка открыта

Дорогие друзья!

15 мая отмечается международный День семьи. Семья - это дом, мама, папа и близкие люди. Пусть в наших семьях  живут: Добро, Тепло, Радость, Свет, Вера, Надежда, Любовь. Мир каждому дому!

      В этот день мы  открываем  виртуальную выставку, на которой представлены работы учащихся и учителей нашей школы. Работы разные, как и мы все - в этом  ценность и неповторимость каждого. Вы можете выбрать как виртуальное путешествие на блоге (экспозиция расположена ниже), так и видеопрогулку по выставке https://youtu.be/4A2-ns0lFlI . Приятных впечатлений!

От лица организаторов выставки я благодарю всех участников, кто поделился своим творчеством и прислал свои работы.

Учащихся:

Полину Федулову, 1В класс

Маргариту Феофанову, 10 класс

Александра Савинова, 1Д класс

Настю Филатову, 7С класс

Илью Байкалова, 4Д

Викторию Холофьян, 1Д класс

Софью  Назарук, 3Е класс

Никиту Орленко, 5А класс

Валерию Крайнова, 3А класс

Настю Ларионову, 10 класс

Марию Архипенко, 4Б класс

Полину Колыбанову, 3Б класс

Каролину Тинт, подготовительный  класс

Елизавету Шишкину, 3А класс

Дарью  Сатс , 3Б класс

Неизвестного автора, отзовитесь, пожалуйста!

Учителей:

Татьяну Ивановну  Шачкову

Татьяну Викторовну  Скуридину

Елену Анатольевну Хольцман

Марию Александровну Роганову

Елену Вячеславовну Варунину

Ольгу Михайловну Рыжикову

Элину Яновну Кекконен

Отдельная благодарность родителям за

 помощь в организации выставки!

Полина Федулова, 1В класс

Полина Федулова, 1В класс

Татьяна Ивановна Шачкова, социальный работник
вышивка крестом

Александр Савинов, 1Д класс

Татьяна Викторовна Скуридина, учитель музыки
вышивка

Софья Назарук, 3Е класс
"Весна"

Маргарита Феофанова, 10 класс

Ольга Михайловна Рыжикова, учитель трудового обучения
садовые скульптуры из цемента

Елена Вячеславовна Варунина, учитель трудового обучения
вязание крючком

Анастасия Ларионова, 10 класс
Участники группы Wildways     

Елена Вячеславовна Варунина, учитель трудового обучения
украшения на чашках из полимерной глины

Илья Байкалов, 4Д класс
Рисунки на тему:" BRAWL STARS"   

Мария Архипенко, 4Б класс

Полина Колыбанова, 3Б класс
„Инопланетянин“

Ирина Петровна Взварцева, организатор по интересам
русская тряпичная кукла

Виктория Холофьян, 1Д класс
„Кто на кого похож?“

Мария Александровна Роганова, учитель эстонского языка
"Хлеб для всей семьи"

Никита Орленко, 5А класс
деревообработка

Елена Анатольевна Хольцман, учитель эстонского языка
мандалы для аккумуляции светлых мыслей

Каролина Тинт,
подготовительный класс

Елизавета Шишкина, 3А класс
„Мой брат по гороскопу Лев“

Элина Яновна Кекконен,
учитель изобразительного искусства

Элина Яновна Кекконен,
учитель изобразительного искусства

Неизвестный автор, отзовитесь!!!