Минутка здоровья от школьной мед.сестры

 Какие продукты любит сердце

  Для хорошей работы сердца необходим комплексный набор микроэлементов, особенно калия. Их много в фруктах-бананах, свежих абрикосах, кураге, изюме, финиках, инжире.

  Летом нужно есть как можно больше яблок, груш, слив и всевозможных ягод.Полезен для сердца свежеотжатый гранатовый сок.

  Оливковое масло способствует укреплению кровеносных сосудов и делает их более эластичными.

                        Включите в меню:

Имбирь-снижает спазмы при гипертонии и головных болях

Щавель-щавелевая кислота разжижает кровь

Помидоры-томатный сок снижает артериальное давление

Молодой картофель-в нем много калия, поэтому он оказывает стимулирующее действие на сердце

Авакадо-снижает уровень холестерина в крови

Шпинат-содержит лютеин, фолиевую кислоту, калий.Снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 25%

Черный шоколад-улучшает общее состояние здоровья сердца, снижает "плохой"холестерин и кровяное давление

Яблоки-снижают риск возникновения ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний

Тыква-снижает кровяное давление, является источником клетчатки, ситамина С и калия

  Неправильное питание может нанести непоправимый вред сердечной деятельности.

Правильно питайтесь и будьте здоровы!